Steppae­ro­bic und Kom­bi­na­ti­on mit Aus­dau­er/-Mus­kel­trai­ning!

"Mit­rei­sen­de Grup­pen­dy­na­mik, die man sich nicht ent­ge­hen las­sen darf"

Das dy­na­mi­sche Fit­ness­trai­ning für Män­ner und Frau­en mit Musik, das mo­ti­viert und an­treibt.

Macht un­glaub­lich viel Spaß und ganz ne­ben­bei wer­den rund 500 kcal pro Stun­de ver­brannt!!

Auf und um das Stepp­brett wird mit ein­fa­chen Schrit­ten eine Cho­reo­gra­phie er­stellt, was Ge­dächt­nis und Ko­or­di­na­ti­on trai­niert.

Gleich­zei­tig ist Stepp­ae­ro­bic ein idea­les Herz /-Kreis­lauf­trai­ning.

An­schlie­ßend wer­den OBER­KÖR­PER, BAUCH, BEINE und PO ge­kräf­tigt.

Dabei kom­men auch Han­teln, Stäbe, Ther­ra­b­än­der, Togo Braz­zils oder Stüh­le un­ter­stüt­zend zum Ein­satz!

Und das alles zu fet­zi­ger Musik!

Start:

Frühjahrskurs beginnt am Donnerstag den 22.02.2018

Uhr­zeit/Ort:

 Bis Ende März 2018 19:15 – 20:00 Uhr, Turn­hal­le Epfen­dorf

Ab April 2018 19:15 – 20:15 Uhr, Turn­hal­le Epfen­dorf

Dauer:

12 Aben­de

Kurs­ge­bühr:

30 € für TVE Mit­glie­der

60 € für Gäste (mit Last­schrift)

Für Schü­ler, Azu­bis, Stu­den­ten, FSJ, BFD in Ver­bin­dung einer TVE-Mit­glied­schaft: 25 €

Mit­zu­brin­gen sind: Be­que­me Klei­dung, feste Ae­ro­bic- oder Turn­schu­he, Hand­tuch, etwas zu trin­ken sowie gute Laune

Lei­tung: Petra Schnell

Kon­takt: 0741/43923 o. 0157/89739761